1，姜。生姜能活血、健脾胃、殺菌解毒。據研究，生姜能降低膽固醇、血糖、血液粘度，減少血小板聚集，預防心腦血管梗塞。
2.大蒜。大蒜素能抑制血小板聚集、抗凝和血栓形成，還能降低“壞膽固醇”，增加“好膽固醇”。
3、黑木耳。能益氣強身，滋腎養胃，活血抗血栓，降血脂，防止脂質過氧化，從而降低血液粘度，軟化血管。黑木耳還具有吸附作用，能及時將體內的代謝廢物排出體外。
4.洋蔥。洋蔥能溫陽活血，還能降血脂。洋蔥中含有大蒜素，可阻止血小板聚集，從而降低外周血管阻力和血液粘度，降低血壓。
擴展數據:
除了食物，很多中藥都可以活血化瘀。
1，當歸
中醫認為當歸性溫，服用後有很好的活血補血作用。此外，服用當歸還可以緩解女性月經不調或痛經。此外，當返回時，它可以降低血脂和血壓，有效地擴大周圍血管的大小，增加冠狀動脈的血流量，對壹些心律失常的情況有很好的效果。
2.益母草
益母草性寒，味苦，有很好的調經活血作用。此外，它還具有化瘀、止痛、降血壓的功效。服用益母草後，可以很好的擴張體內血管的大小，有效的調節腎上腺素的分泌，對體內微循環也有很好的調節作用。
3.赤芍
赤芍有很好的活血化瘀、涼血止痛的作用。另外，服用赤芍可以增強體內冠狀動脈血流量和輸出量，對調節體內微循環也非常好。以防中毒、抽搐、疼痛等。，服用赤芍可以很好的恢復身體健康。壹般情況下，赤芍的用量應控制在3克至15克之前，切勿過量服用。
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