“Baadaam”是世界上許多國家的杏仁名稱。世界上80%的杏仁產自美國加州。此外，印度、巴基斯坦、伊朗和中國新疆也種植杏仁。這個名字因其悠久的文化傳統而為當地人所熟知。
在中國，很多人把杏仁和杏仁混為壹談。事實上，杏仁和杏仁是兩種不同的堅果。杏仁是杏仁的仁，杏仁是杏子的仁。在植物學上，杏仁和杏樹是兩種不同的植物。國家推薦標準叫“杏仁”。
擴大杏仁的功效。
1，保護皮膚
壹把杏仁)(28克或23片)能提供7.3毫克的維生素E(相當於人體每日所需量的壹半)，維生素E能有效對抗自由基，起到保濕、護膚、延緩衰老的作用。
2、有益心臟健康
杏仁中高達70%的不飽和脂肪酸可以幫助降低“壞”膽固醇的水平。吃杏仁可以有效降低人體的膽固醇和甘油三酯含量，減少心臟病發作的潛在威脅。
3.幫助腸道健康
相關研究結果表明，杏仁具有益生元的特性，通過增加腸道有益菌，改善腸道健康，促進排便。
4.維持血糖水平
研究發現，早餐吃杏仁的人，早餐和午餐後會有更飽的感覺，並有效控制血糖濃度，與早餐不加杏仁的人相比。本研究結果可以幫助糖尿病前期患者糾正暴飲暴食的習慣和不當的飲食行為，降低病情加重的風險。
5.健腦、開竅、安神
兒童食用可促進大腦發育，老年人食用可安神健腦。它可以作為老年人的減肥食品，也可以作為壹般的健身食品。
百度百科-杏仁
人民網-杏仁的功效與禁忌杏仁壹天吃多少合適？