葛根粉中含有大量的澱粉，很難直接吞咽，所以沖水是葛根粉最常用的吃法，因為這樣不僅可以讓味道更好，而且更容易被人體消化吸收。
具體步驟:1。取適量葛根粉，放入碗中。
2.然後用少量涼開水將葛根粉調成糊狀。
3.加入開水，攪拌至葛根粉變透明。
4.最後可以根據自己的喜好加入冰糖、白糖、蜂蜜或者幹果調味。
2葛根粉吃了不會長胖。
首先，葛根粉是用中藥葛根制成的，熱量比較低。其次，葛根粉作為壹種中藥，在用法用量上是有規定的，不會像食物壹樣大量攝入，所以壹般來說，吃葛根粉不會導致肥胖。
而且葛根粉中含有大量的膳食纖維、異黃酮等藥理成分，可以排除體內毒素，幫助人體平衡激素分泌，可以在壹定程度上改善肥胖，所以葛根粉還是減肥期間比較適合吃的東西。
3葛根粉可以用來豐胸嗎？因人而異。
從葛根粉的成分來看，它可以起到壹定的豐胸作用，因為葛根粉中的異黃酮具有較高的植物雌激素，可以激活卵巢活力，進而增加人體的雌激素分泌，達到豐胸的效果。
但是，乳房發育的正常年齡壹般在9-20歲之間。後期通過食物或者藥物豐胸的效果非常有限。所以葛根粉吃了能不能豐胸，要看個人的體質。
葛根粉可以長期吃多久？
葛根粉無毒副作用，富含對人體健康有益的蛋白質、氨基酸、糖、鐵、鈣、銅、硒、膳食纖維、碳水化合物和黃酮類化合物。所以葛根粉是壹種可以長期食用的保健藥品。