懷孕期間每天吃近2斤水果。血糖超標和吃水果有關系嗎？這很重要。因為大部分水果含糖量都很高，而我媽每天吃兩公斤水果，也就是說每天的糖攝入量很高，血糖並不高。
特別是有些水果含糖量真的很高，比如荔枝、龍眼、榴蓮。如果孕媽媽經常吃，吃的太多，那就沒什麽影響了。相信孕媽媽自己都不信。
怎麽恢復正常？1.遵醫囑。既然醫生已經說了血糖高，醫生肯定會給出壹定的方案。嶽媽媽這時候要做的就是按照醫生的話去做。
2.正確吃水果。其實懷孕不是不能吃水果，而是不能多吃，尤其是含糖量高的水果。即使是正常的孕媽媽，每天吃的水果也不應該超過500克。如果是高血糖的孕媽媽，最好盡量不要吃這些水果，或者選擇壹些含糖量低的水果來吃。
另壹種方法是用壹些蔬菜代替水果，如黃瓜、西紅柿和胡蘿蔔。就當水果吃吧。也許它們沒有那麽好吃，但是它們更健康！
3.少吃甜食。如果血糖已經超標，孕媽媽最好停止吃甜食。平時零食要無糖，蛋糕、巧克力之類的食物盡量去。
4.適當運動。糖媽媽壹定要多運動來消耗體內多余的能量，運動可以加快血液循環，促進新陳代謝，是糖媽媽必備的項目之壹。
孕媽媽也要註意產前檢查，尤其是血糖檢查。如果血糖高，可能會導致早產，壹定要控制好血糖，聽醫生的話。
本人懶媽，二胎寶媽，多平臺原創作者，在育兒圈多年，專註於孕產育兒。關註我，了解更多。本文為原創，抄襲必究，圖片來自網絡，侵權刪除。