1，枸杞有補腎益精的功效。枸杞泡水喝有助於補腎。有些患者如果腎虛，如全身無力、乏力、性欲低下、情緒低落等，可以嘗試用枸杞泡水喝。
2、枸杞泡水有補血的作用，枸杞是壹種溫補的食物，對於貧血的女性多喝對提高體質有壹定的作用。
3.枸杞泡水有美容養顏的功效。枸杞營養豐富，尤其是不飽和脂肪酸。多吃有助於增強體質。
4、泡水有保護視力的作用，有養肝護肝的功效。如果有明顯的視力下降和眼疲勞，可以適度泡水。
二、枸杞泡水的註意事項
1，枸杞泡水要特別註意水溫。溫度過高，會破壞營養成分，使營養成分流失，功效大打折扣。所以泡水時溫度最好控制在45-60度之間，盡量不要沖泡多次，三四次為最佳。
2、枸杞不能多吃，枸杞雖然是比較補的東西，但也是壹味中藥，是三分毒，多吃也可能損害身體。
3.枸杞並不適合所有人，如果有高血壓。枸杞最好不要多吃。吃太多枸杞可能會讓妳感到煩躁。
4、枸杞雖然有溫補的作用，但是吃多了可能會拉肚子，尤其是脾胃虛弱的體質盡量不要吃枸杞。
三、枸杞配什麽比較好？
1.枸杞和雞鴨壹起吃，可以達到很好的滋補效果。燉湯的時候可以適當放點枸杞。
2.用玫瑰花、紅棗泡枸杞，可以起到美容養顏、調經的作用，特別適合月經量少的女性。多吃枸杞可以改善這種情況，調節月經周期，增加月經量，改善面色。
女性喝枸杞水是壹種很好的方法。平時飯後適當沖泡即可，但要註意控制好度。