當前位置:菜譜大全網 - 孕婦食譜 - 吃什麽可以補充膠原蛋白?富含膠原蛋白的食物有哪些?

吃什麽可以補充膠原蛋白?富含膠原蛋白的食物有哪些?

女性要時刻註意補充膠原蛋白,看看哪些女明星不是精力充沛,膠原蛋白充足。來分享壹下我的小經驗吧~

女人要永遠記住,時間是殺豬的刀,壹定要善待自己。

眾所周知,豬蹄富含膠原蛋白。今天來討論壹下豬蹄的做法,哈哈哈。

豬蹄湯。準備豬蹄、紅棗、黃豆、花生、大蔥、姜、八角、鹽。將棗、花生和大豆浸泡在水中15分鐘。將所有材料和水加入鍋中,大火燒開,然後轉小火煮壹個小時。最後加鹽調味。簡單?營養和膠原蛋白的補充從壹碗豬蹄湯開始。

團年肘。準備豬蹄、大蔥、姜、八角冰糖、鹽、紅糖、枸杞、雞湯、醬油、食用油。豬蹄洗凈,切好刀。生姜去皮,紅棗、枸杞泡水。鍋中加入雞湯和豬蹄,大火燒開,轉小火煮30分鐘左右。取出豬蹄,剔掉骨頭,將骨頭放入鍋中腌制。鍋中加入熱油,放入去骨豬蹄,炸至表面金黃。把炒好的豬蹄還給雞湯。熱鍋放油,放入蔥、姜、八角炒香,加入適量雞湯、冰糖、醬油、鹽,大火燒開。將醬汁倒入燉豬蹄的鍋中,加入紅棗和枸杞,大火燒開,再用小火煮壹個小時,直到豬蹄軟熟,大火收汁,即可食用!

糖醋梅子豬手。我姐壹直叫豬腳豬手,我覺得有點太棒了。準備豬蹄、李子、蔥、姜、八角醬油、糖、料酒、油。豬蹄切小塊,蔥姜切段。將豬蹄焯去腥味,備用。熱鍋放油,放入蔥、姜片翻炒至表面金黃。加入料酒、醬油、糖、八角梅和水。大火煮兩個小時後,再燉兩個小時,直到豬蹄爛透。然後糖醋豬手就可以吃了!

感謝小紅書裏的小仙女提供素材。