祛濕的5種方法：
1拔火罐
拔火罐真的是非常有效的壹種祛濕方式，但是現在好像不太受年輕人歡迎。拔火罐利用罐體為醫療工具，用燃火或抽氣的方式令罐體產生負壓，就能吸附於人體上，從而能將人體內的淤血還有濕氣給排出來。
2花椒、生姜、艾葉泡腳祛濕
泡腳方法：
花椒10克、生姜5片、艾葉30克（份量可根據個體情況調整），可單獨或***同使用，藥材用水煮開後五分鐘，兌入溫水，水溫保持在40-50度左右，泡腳後以足部微微發燙、發辣為好，以能耐受為度；泡腳時間控制在10-15分鐘。
3食療祛濕
祛濕可以多食薏米，它是是常用的中藥。有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕的藥。另外，冬瓜和西瓜也屬於性寒味甘，清熱生津的食物，濕熱天氣多吃冬瓜和西瓜都有較好的利尿作用。
4適當運動祛濕
運動排汗平衡荷爾蒙祛濕：運動出汗是很好的去濕氣；特別是夏天不要開空調、風扇，身體裏面的汗壹定要出來，否則妳的濕氣太重，到了冬天肯定會得病的。每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。
5針灸祛濕
針灸是古人流傳下來非常獨特的醫療方式，用來祛濕的效果也非常不錯。我們的身體有這諸多的穴位，對於這些穴位進行針灸刺激，就能有效將體內的濕氣排出體外。我們的身體有7個重要的排濕口，分別是極泉穴，曲池穴，陰陵泉，足三裏，承山穴，豐隆穴。實施針灸的治療方式，還能促進睡眠。