長期酗酒，長期愛吃大量肉類，而且多餐、多應酬更容易得痛風。
嘌呤類食物主要有海鮮和動物內臟。尿酸高的時候要吃藥降低尿酸，多運動促進消耗，註意多喝水。
痛風是終身疾病。大部分痛風患者如果及早確診和治療，並按照醫囑調整飲食和生活習慣，是可以正常工作和生活的。
痛風是體內嘌呤代謝紊亂導致血液中尿酸升高而引起的代謝性疾病。營養過剩是痛風的主要因素之壹。因此，痛風患者長期堅持正確的飲食是極其重要的。
飲食調節
限制酒精飲料的攝入，尤其是啤酒，減少果糖飲料的攝入。減少高嘌呤食物的攝入。常見的高嘌呤食物包括動物內臟、豬肉、牛肉、羊肉、貝類、鳳尾魚、沙丁魚和金槍魚。多喝水，每天2000ml以上。多吃含鉀量高的食物，如香蕉、西蘭花、芹菜等。痛風患者要調整生活方式，註意合理飲食，治療可能引起痛風的疾病。高危人群，尤其是有痛風家族史的人，要定期檢查，以便及時發現問題，及時處理。
日常護理
保持體重，每天適量運動，避免肥胖。超重或肥胖應該減肥，但要循序漸進。作息規律，早睡早起，避免熬夜和突然感冒。不吸煙，痛風患者或者有痛風家族史的人盡量不要吸煙。痛風發作的原因很多，如治療不當、飲食習慣、不堅持治療等。調整生活方式有助於痛風的防治。