這是我們身體晚上休息的時間。懷孕後，我們經常在夜裏被饑餓驚醒，準媽媽的肚子慢慢蠕動。如果她們睡前吃了壹份零食，真的很容易增加胃腸道的負擔，讓胃腸道無法休息，也會影響準媽媽的睡眠。而且容易將多余的熱量轉化為脂肪堆積起來，導致孕期體重增加過多。同時也容易造成胎兒過大。所以壹般不建議孕婦睡前吃宵夜。特別是有些孕婦因為饑餓不吃宵夜，而是吃瓜子、薯片、餅幹、水果等零食。他們看電視時感到無所事事。
相信很多準媽媽都有這種經歷，懷孕後經常晚上餓醒。有的媽媽醒來後會翻個身睡覺，但有的寶貝媽媽會起來吃夜宵。如果準媽媽因為餓了想吃宵夜，建議在睡前2小時左右吃，這樣吃的食物在睡前基本可以消化掉，不會影響晚上的睡眠。如果可能的話，可以把用餐時間提前30分鐘。比如晚飯要安排在下午5: 30到6: 30之間，不要晚於晚上7點。但在選擇水果時，也要避免含糖量高的準媽媽，尤其是孕晚期。而且值得註意的是，盡量不要吃冰箱裏的冰鎮水果，以免溫度太冷引起腸胃不適。正確的做法是選擇常溫的水果。
對於母親來說，那部分薛婧應該在懷孕期間供應給嬰兒，胃腸蠕動本來就慢。如果妳在半夜吃東西，很容易感到不舒服。所以，如果準媽媽孕期餓了，不建議加餐。但是如果真的餓了，偶爾加餐也不是不可以，但是加餐的時候壹定要註意選擇的食物。妳應該選擇營養和清淡的食物，如牛奶和小米粥。特別是牛奶不僅能滿足腸胃，還能為準媽媽和胎兒提供營養。以上是我懷孕後晚上經常餓的問題的回答。這個時候我能吃東西嗎？