材料:銀耳3個、桃膠40克、紅棗50克、冰糖200克。
練習:
1和桃膠40g提前10小時浸泡，浸泡後用鑷子或其他工具去除桃膠中的雜質，以中心不硬捏為準。
2.銀耳提前六個小時泡好。
3.銀耳泡好後，去根，切成小花。
4、50g紅棗洗幹凈，也可以不放別的。
5.將銀耳倒入鍋中，倒入適量的水，大火燒開，然後在鍋蓋上漏壹條縫，防止溢出。湯濃稠後，轉小火慢燉。
6.大約壹個半小時後加入紅棗。
7.加入冰糖和桃膠再煮壹個半小時，大火煮壹會兒，然後關小火。差不多半個小時後就可以吃了。
2.桃膠燉銀耳有什麽效果？陰美桃膠具有養血益氣，穩定血糖含量的作用。皂角有養心安神、清肝明目、美容養顏的作用，銀耳有滋陰潤燥的作用。這三種食物壹起吃，有滋陰養顏的作用，女性可以常吃。
桃膠皂角飯燉銀耳是壹種很滋補的湯，有補氣血的作用，適合需要補氣血的人。
補充膠原蛋白桃膠、皂角米、銀耳都含有豐富的膠原蛋白，可以增加皮膚中膠原蛋白的含量，使皮膚看起來嫩滑。
3桃膠燉銀耳孕婦能吃嗎？桃膠燉銀耳孕婦可以適量吃壹點。
桃膠是桃樹分泌的壹種樹脂。桃膠不僅沒有毒副作用，而且含有我們人體所需的多種營養成分，所以孕婦在孕期可以適量食用桃膠，而且它在孕期還有很多好處，孕媽媽可以放心食用。