1，低血壓，適當多吃鹽。如果多吸收鹽，可以改善血壓，改善頭暈、嗜睡、乏力等癥狀。但鹽的攝入量不宜過高；壹起多喝水。如果血壓低，要時刻註意多喝水。多喝水可以增加進入血液後的血量，然後就可以改善血壓了。
2、低血壓，增加飲食營養，多吃溫補脾腎的食物，對脾腎更好的食物對低血壓有很大幫助；多吃易消化的蛋白質食物，如雞肉、雞蛋、魚、奶酪、牛奶等。這些生活中常見的食物都是相對易消化的蛋白質食物，所以要少吃多餐。多吃蓮子、桂圓、大棗、桑葚等水果。這樣的幹果也是降血壓的好食物。這些食物具有養心補血、健脾補腦的功效。
3.低血壓患者可以在平時多吃生姜。生姜能促進消化、健胃、升血壓，能起到很好的調節血壓的作用。姜末可以灑在蔬菜湯裏，或者泡在水裏的姜末，而不是茶，對人體有好處。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆，這些都是血壓低的人不宜吃的。大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具有降壓作用的食物。
4、低血壓要選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食，都是壹些比較好的食物。氯化鈉(也就是鹽)每天需要攝入12-15g，對於低血壓的朋友來說是壹個標準值。膽固醇高的食物，如腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等。，膽固醇含量相對較高，適量食用可使血壓升高。