吃櫻桃的好處
1，補充營養
補充對人體有益的營養是人們吃櫻桃的最大好處，因為櫻桃是壹種營養價值很高的水果。人們食用後，可以吸收豐富的維生素、礦物質和氨基酸，以及胡蘿蔔素、煙酸、膽堿等壹些營養物質，不僅可以促進身體新陳代謝，還可以增強人體素質。
2.解毒
排毒也是人們吃櫻桃的重要好處之壹，因為櫻桃果肉中含有豐富的微量元素鉀，可以凈化血液，清理血液中堆積的毒素，而其中所含的膳食纖維可以加速腸胃蠕動，起到清腸排毒的重要作用。櫻桃還能改善腎功能，加速各種殘余水分和體液的排出。從這些方面可以看出，櫻桃是壹種排毒效果極佳的水果。
3.預防和緩解貧血
櫻桃具有極佳的補血功效。它含有大量的微量元素鐵，能提高人體的造血功能。人們適量食用，可以明顯補血，緩解缺鐵性貧血帶來的不良癥狀。除了這些功效，人們多吃櫻桃，還可以健腦、益智、安神。可預防神經衰弱和記憶力減退。
吃櫻桃的壞處
櫻桃有兩面。人們通常吃櫻桃，不僅對健康有益，也有壹些缺點。櫻桃含有大量微量元素鉀，會增加人體腎臟的負擔。當過量食用時，還會引起鉀瀦留，嚴重時會導致高鉀血癥，這是人們吃櫻桃時最常見的缺點。