2.鎮痛:鮑魚含有高含量的蛋白質和多種維生素，能促進人體細胞生成，而鮑魚殼中的鮑魚殼也有鎮痛作用。對於手術後的病人和受傷的病人，可以食用鮑魚緩解疼痛，加速傷口愈合和身體恢復。
3、解酒:鮑魚是公認的肝臟解毒良藥，對解酒和預防酒精中毒有顯著效果。平時喜歡喝酒的人可以吃鮑魚解酒，預防酒精中毒。
4、提高免疫力:鮑魚肉含有維生素A、維生素D、維生素B等元素，這些物質能促進人體新陳代謝的過程，提高人體免疫力。
5.美容:鮑魚是海鮮中蛋白質含量最高的食物。攝入足夠的蛋白質，可以維持女性體內激素的正常水平，支持人體皮膚的皮下組織，使身體曲線更加優美，皮膚更加水潤光滑。
6.清肝明目:鮑魚的殼，中醫稱為鮑魚殼。鮑魚殼不僅具有明目的功效，還具有清熱平肝、滋陰壯陽的作用。可用於治療頭暈和高血壓。
7.抗癌:鮑魚肉可提取抗菌能力強的“疏螺旋體素ⅰ”，抗病毒能力強的“疏螺旋體素ⅱ”，抗菌和抗病毒能力兼備的“疏螺旋體素ⅲ”。“疏螺旋體素ⅲ”還能抑制多種癌細胞的生長，並具有抗癌作用，對各種癌癥、腫瘤和潰瘍有極好的預防和治療作用。
8、副作用(缺點):鮑魚+雞肉:影響消化吸收。鮑魚+牛肝:容易引起消化不良。
9.禁忌人群:痛風患者盡量少吃鮑魚。
10，適合人群:哮喘、血壓不穩、夜尿多的人適合多吃鮑魚。