促進消化，增強免疫力，緩解疲勞。
香榧簡介
香榧，香榧，又名香榧、赤果、玉山果、香榧、野雞子等。是紅豆杉科植物的種子。它們的果實被壹層堅硬的種皮包裹著，種皮的大小像棗，果核像橄欖，呈橢圓形，兩端尖。當它們成熟時，殼是黃褐色或紫褐色，種子是黃白色。
功效
1，促進消化香榧富含脂肪油和天然芳香物質。這些物質被人體吸收後，可以加速食物中維生素和膳食纖維的分解，促進這些有效成分在胃腸中的吸收。同時還能促進腸胃蠕動，健脾益氣，明顯增強女性腸胃的消化功能。
2、增強免疫力，香榧是壹種營養價值很高的食物。食用後不僅能吸收脂肪油，還能吸收多種力量元素和礦物質，潤滑腸道，清腸排毒，促進體內抗體的產生，能明顯增強女性身體的免疫功能。這樣的話，女性身體的免疫力也會得到提高。
3.緩解疲勞。香榧除了脂肪油，還含有大量的蛋白質，每100克香榧基本上含有10克蛋白質。通過食用香榧，可以攝入大量的蛋白質，補充身體機能必需的能量，緩解疲勞，使人精力充沛。
適宜人群
適合普通人群。
禁忌人群
腹瀉患者、便溏患者、脾胃虛弱患者、咳嗽咽痛黃痰患者、孕婦。
不適合壹起吃
綠豆，綠豆是涼性食物，香榧是熱性食物，如果兩者壹起吃，會導致腹瀉。
如何吃:
炒香榧:將香榧曬幹，在鹽水中加入花椒、八角等香料，放入香榧浸泡。準備適量的沙子，先把鍋炒幹，然後把沙子放進去炒熱，最後把香榧放進去，來回攪拌均勻，取出，過篩，撈出沙子，晾涼後再吃。
香榧生吃:吃的時候把它的皮去掉，把裏面的果仁拿出來直接吃。