黑芝麻有多少卡路裏？
以100g食用黑芝麻計算，含熱量約559卡，相對較高。中醫認為黑主水，適量吃黑芝麻，可以補腎，可以烏發養發。它含有豐富的不飽和脂肪酸，能健腦益智，促進大腦發育，提高記憶力。還含有纖維素，能刺激腸道蠕動，潤腸通便。含有維生素E，具有抗氧化作用，能美容養顏，改善膚色。含有鐵，可以補血，預防缺鐵性貧血。
減肥期間可以吃黑芝麻嗎？
減肥期間可以適當吃黑芝麻，但不要吃太多。黑芝麻的營養價值還是很高的，含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖、維生素A、維生素E、鈣、鐵等微量元素。所以可以適當吃黑芝麻減肥。但要適度，物極必反，吃多了對身體不好。控制飲食，適當運動減肥效果更好。
可以直接嚼黑芝麻嗎？
黑芝麻直接嚼，吃的好。直接食用黑芝麻，可以增強機體的細胞免疫和體液免疫，有效維護人體健康；黑芝麻中含有豐富的微量元素硒和維生素E，能清除體內的自由基和毒素，通過阻斷機體的過氧化反應，起到抗輻射和延緩衰老的作用。
如何制作黑芝麻茶
1，材料:黑芝麻100g，紅茶適量，鹽少許。？
2.炒黑芝麻，磨成細粉，加入適量的水和鹽，調成稀稠狀備用。
3.將紅茶放入杯中，用開水沖泡，然後將紅茶水倒入壺中煮沸，然後停火，放入適中的溫度。
4.將準備好的黑芝麻倒入茶中服用。