因為有時候會出現喉嚨裏面經常有痰，但是自己又咳不出來，那壹定程度上是跟自己的生活飲食以及身體狀況有關系的，因為自己的喉嚨如果出現病狀的話，會表現出這種的現象出現，所以當自己出現喉嚨有痰，但是咳不幹凈的時候，吸煙的人這個時候就應該避免頻繁的抽煙了，因為抽煙的人都會知道，自己的喉嚨裏面會出現很多的痰。
1.吃壹些潤喉的食物。
因為這個現象發生，肯定是自己的喉嚨出現問題了，有時候自己的飲食習慣不規範和自己經常性的抽煙，會引起自己的喉嚨比較的黏糊，就會導致自己的喉嚨裏面經常會有痰，但是自己又咳不幹凈，這時候自己可以喝壹些溫水，或者吃壹些比較潤喉的食物，這個都是可以很好的幫助妳的。
2.控制住自己的飲食習慣。
所以自己平常的飲食的也是有很大的關系的，我自己經常吃壹些對自己喉嚨有刺激的食物，長期的肯定會對自己的頭腦造成傷害的，嚴重是會發生炎癥的，自己平常壹定要少吃壹些辛辣的食物，喝壹些溫水，可以吃壹些川貝的藥物，這些對自己的喉嚨有痰的時候，能起到很好的防治作用的。
所以自己平常的生活中應該必備壹些清喉的藥物，當自己喉嚨有痰的時候，會激起引起自己的身體不舒服，有可能會引發壹些更為嚴重的癥狀發生，自己平常也要少抽壹點煙，因為抽煙會很大的導致自己多啖。