嬰兒吃西蘭花的好處
寶寶7個月大後，多吃西蘭花可以有效補充維生素、鈣、鐵、鉀、微量元素等多種營養素。
01，防止寶寶便秘
西蘭花含有豐富的膳食纖維，可以幫助腸胃蠕動，防止寶寶便秘，還可以幫助寶寶消化，預防腸胃問題。
02.幫助強化骨骼
西蘭花含有更多的維生素C和鈣。寶寶吃西蘭花，能有效促進寶寶牙齒和骨骼的生長，加強骨骼發育。
03、增強免疫力
西蘭花含有豐富的維生素和礦物質，如硒、鋅、銅、磷、維生素C、胡蘿蔔素等。如果經常食用，有助於提高孩子的免疫力，增強體力，預防感冒，對視力非常有益。
西蘭花怎麽給寶寶做輔食？
01，水煮
如果不想做的太復雜，可以直接水煮。首先，洗幹凈。煮壹分鐘，倒入西蘭花。然後再煮。水燒開後，倒入西蘭花，煮至軟爛。壹年內最好不要放鹽。用清水煮就行了。(適合8個月以上的寶寶)
02.西蘭花小米粥
先將小米煮至黏軟，再將西蘭花放入清水中煮，最後將兩者放入輔食機中搗碎，即可食用。適用於嬰兒(6-7個月)。
03.西蘭花蝦球
首先把西蘭花洗幹凈，然後把水燒開，放在水裏煮。剝去蝦皮，去掉蝦線。然後把西蘭花和蝦放入攪拌機，在裏面打壹個蛋清，加入壹些澱粉，壹起攪拌成泥。
攪拌後放在那裏備用。將鍋裏的水燒開，將攪拌好的菜糊放入紙中，然後做成小球，放在鍋裏煮2-3分鐘。(適合10個月以上的寶寶)