2.接受和適應角色的轉變:人到了壹定年紀，就要面對退休的現實。這個時候，很多人發自內心的接受不了。這個時候，我們必須學會適應和接受這個現實。不管官有多大，賺了多少錢，都要讓自己忘掉曾經的輝煌和榮耀，盡快適應現在的角色。多和親朋好友交流，聯絡感情，讓自己早日擺脫孤獨。
3.培養興趣愛好:這是非常必要的，因為很多老年朋友總覺得退休後無所事事，更加無聊和孤獨。因此，培養壹種愛好可以使他們的生活更加有趣，比如寫書法、畫畫、攝影、彈鋼琴、唱歌、跳舞、下棋、種花、種菜等。
當然，現在農村到處都是空巢老人，也有很多老人找到了自己這輩子的路。
隨著美麗鄉村建設的步伐，我們的農村也建成了壹個農村老年舞臺。記得剛建成的時候，村裏的老人只要有空，不管是早上、中午還是晚上，都會三三兩兩地聊天、打麻將、跳廣場舞。
偶爾聊天問起他們，他們會說已經適應了這樣的老年生活，不覺得孤獨。也有很多老年人找到了年輕時錯過的興趣愛好，各種娛樂活動也不落下。
總之，壹方面，我們需要給他們更多的陪伴和關愛；另壹方面，我們需要鼓勵他們做自己喜歡的事情。當他們開始忙碌的時候，孤獨感會大大減少或者慢慢消失。