家裏有烤箱，怎麽能做出像外面壹樣的烤紅薯？

聽說世界上有兩種幸福，壹種是吃的時候不胖，壹種是吃的時候不難受。現在的都市人，尤其是忙碌的上班族，每天至少要在電腦前度過10個小時。在巨大的工作壓力下，他們自然是身心俱疲，更不要說多運動了。就算能躺也不會坐，能坐也不會站。周末的活動範圍只是從家到見面地點的距離。長此以往，脂肪堆積在所難免，他們會經常出現腹脹等消化不良癥狀。

如果每次不舒服就靠藥物緩解，總擔心自己會產生依賴性。那麽在加強鍛煉的同時，最好是雙管齊下，從飲食上調整是極好的。比如增加粗糧的攝入，粗糧中含有的粗纖維可以加速腸胃蠕動，幫助消化，有效減肥。

很多人不喜歡吃粗糧，因為覺得它不好吃，但是有壹種不僅好吃，還很好吃。這是紅薯。紅薯的吃法有很多種。紅薯條和紅薯絲都挺受歡迎的。每天在蒸好的米飯裏放幾個紅薯壹起吃也不錯。但說到最喜歡的吃法，那壹定是烤紅薯。畢竟是從小就帶著濃濃鄉愁的美食。前幾天看到壹個地攤賣烤紅薯。我問價格是11元壹斤，於是我買了6塊錢的10紅薯，自己烤著吃，滿足了我的渴求。

自制烤紅薯

配料:紅薯

練習:

1，買紅薯的時候盡量挑個小壹點的，皮光滑的。紅薯不用去皮洗凈，控制水分晾幹；

2.烤盤上鋪壹層錫紙，把紅薯碼放在錫紙上；

3.烤箱預熱，上下火220度60分鐘，烤盤放入烤箱；

4、30分鐘左右，把烤箱裏的紅薯翻過來，時間壹過，就烤出好吃的紅薯了。

新烤的紅薯軟軟的，微微皺皺的，特別喜歡外面烤的紅薯。家裏烤的紅薯不僅便宜，而且幹凈衛生，連皮都可以壹起吃。紅薯壹個火氣出來，咬壹口。又軟又甜，比外面烤的紅薯還好吃。壹口氣吃三個紅薯真的很過癮。作為壹個剛剛擁有烤箱的小白，我感覺烤紅薯是最簡單的食物。