二、黑豆說說什麽對子宮好。其實黑豆也是很好的保養子宮的食物。說到黑豆，大家首先想到的就是它的補腎功效，但是除此之外，黑豆中所含的豐富維生素對子宮的保養非常有幫助，尤其是豐富的E族維生素和B族維生素，自然對子宮的保養非常有幫助。多吃黑豆可以保持年輕和健康。
三、紅薯紅薯是秋冬季節非常“火”的食物。多吃可以暖身暖胃。此外，紅薯的暖宮作用也很有幫助。很多人不知道，雖然紅薯的成分很普通，但其實紅薯有補氣養胃、補中氣的作用，對女性朋友很有幫助。此外，紅薯中所含的植酸能抑制黑色素的產生，這在美容養顏中是不可忽視的。
四、銀耳銀耳性平，味甘，有很好的滋陰補腎作用，還具有止血、活血、通便的功效，特別是對於那些宮血過多、月經不調、便秘、宮寒等癥狀。
五、桂圓桂圓湯、粥對治療貧血有很好的效果，也是調理宮寒癥狀的較好食材。壹般用於補血，活血化瘀，調理月經不調癥狀。
6.牛油果牛油果是壹種我們不常吃的水果。營養豐富，全面。女性經期吃牛油果是非常好的，因為牛油果含有豐富的維生素和omega -3脂肪酸，可以有效延緩衰老速度。牛油果還能平衡女性荷爾蒙，是孕婦補鈣、預防便秘的絕佳食物。