蓮子和蓮子壹樣，也含有多種藥用活性成分，如蓮心堿、異蓮心堿、甲基蓮心堿、荷葉堿等，具有清熱解暑、除煩止血、生津止渴的作用，所以有些內熱嚴重的人可以食用蓮子。
但蓮子心性寒，會對腸胃造成壹定的刺激。所以不適合壹些脾胃虛寒，胃腸功能不好的人，避免進食後出現胃腸不適的癥狀。
2蓮子心的危害壹般適量食用，危害不會太大。
蓮子心是壹種藥食兩用的中草藥。具有清熱解毒、清心除煩的作用，在對癥適量食用的情況下，壹般對人體無害。
但如果用量過大，服用時間過長，可能會對人體的脾胃造成很大的刺激，長此以往還可能造成脾胃虛寒。所以在服用蓮子心的時候，壹定要適量服用。壹旦癥狀緩解，需要立即停藥，以免對身體造成不良影響。
3蓮子心的吃法泡水吃。
對於蓮子心來說，比較簡單方便的吃法就是泡水吃。平時只要把適量的蓮子心放在幹凈的玻璃杯裏，然後倒入適量的開水，蓋上杯蓋燉壹會兒，等水溫冷卻到合適的溫度就可以喝了。
但是，這樣直接沖泡出來的味道是苦的。如果覺得難以下咽，可以等水溫下降後再加入適量蜂蜜調味，這樣味道會更好。
4蓮子2-5克壹次能放多少水。
蓮子心是壹種中草藥，味寒，清火效果好。如果是用來泡水，不需要太多，壹般2-5克左右。
具體用量需要根據個人體質來定。如果是上火較大的人群，可以適當多使用蓮子心；如果體質正常，內熱不是特別大，那麽建議少用，以免對腸胃造成更大的刺激。