1，咀嚼法，可以將人參蒸熟切成薄片，每次在口中咀嚼三到五片，每天兩到三次；
2、粉碎法，人參可磨成粉，每次5克，用紗布或茶包濾紙包好，放入杯中，倒入開水，蓋上蓋子約五分鐘後使用；
3、酒浸法，須根完整的萵筍參、紅參可浸於60度白酒中，密封後置於陰涼處。兩周後就可以喝了。每天晚餐可以喝30到50毫升的人參酒。
人參是壹種著名的補益元氣的中草藥。具有益氣健脾、益肺的功效。但如果不根據自身身體狀況進行補充，也會有壹定的副作用。讓我們學會多吃人參。會發生什麽。？
人參味甘，微苦，性溫，入心、肺、脾、腎經。具有補元氣、壯陽、健脾、補虛損的功效。但人參吃多了，會出現內熱過盛、氣機不暢、氣滯血瘀、內火痰濕加重等癥狀。
1、上火:人參吃多了最常見的副作用是上火，通常會引起口幹、發熱、失眠、多動等癥狀；
2、氣機不暢:人參雖然有很好的補氣作用，但是吃多了會適得其反，導致人體內氣機不暢，容易出現胸悶、腹脹、消化不良等癥狀，不願意吃；
3、氣滯血瘀:人參吃多了不僅會影響人體氣機的運行，長期下去還會導致氣滯血瘀，可能導致身體某些部位疼痛不適，多為固定的刺痛、皮膚黝黑等癥狀；
4、內火痰濕加重:對癥食用人參。人參比較適合清純無辜的人，不適合內火痰多的人。人參吃多了容易加重內火痰濕的癥狀，如大便粘稠、小便褐色、口臭、咳嗽等癥狀。
人參雖好，但要註意用量，不能吃太多。？