生活中可能經常會聽到陰虛這個詞。雖然妳很熟悉，但不壹定真正了解陰虛體質的表現和調理方法。下面詳細說說這個陰虛體質。
1.怕熱，喜歡冷，手腳多汗，五心煩熱。
2.很容易失眠，煩躁不安。
3.耳鳴、頭暈、頭發幹燥、咽幹
4.口幹口渴，大便幹燥，便秘
5.容易留下飯青或者欲望強烈，所以腿軟。
6.潮紅和視力模糊
7.舌紅少苔或無苔，有的有裂紋。
以上是陰虛體質的常見表現。如果妳有以上情況，就需要註意了。妳可能是陰虛。
1.學會善於調節自己的情緒，避免外界因素引起的負面情緒，因為野心過大容易上火，情緒過盛會幫助火生熱，加重陰虛的傾向。
2.飲食調理以滋陰潛陽為主。平時可以多吃糯米、芝麻、魷魚、綠豆、海參、鮑魚、牛奶、桃子、銀耳、鴨肉、果蔬等。這些食物大多味甘性寒，對人體的陰精有益。此外，還應避免辛辣刺激性食物、溫熱芳香食物和油炸食物。
3.養成良好的生活習慣，避免熬夜，戒煙戒酒。
4.可以經常做壹些溫和的體育鍛煉，比如八段錦、太極拳等。
註意:如果陰虛過重，可以用中藥調理，需要在專業醫生的辨證指導下服用。