1，祛濕就是水。
人肥胖的主要原因是體內新陳代謝出了問題。多余的水分和營養無法分解吸收，水分和脂肪被身體儲存。因為這些物質，人看起來非常肥胖，這是目前肥胖的主要原因。喝茶祛濕有很好的效果，比如常見的赤小豆、薏米，但它們主要是幫助人體排出多余的水分。對於正在減肥的人來說，有壹個體驗是，在燥濕或出汗的幫助下，人只要喝水就能補充，所以喝茶減肥是非常困難的。
2.如果妳想減肥，妳需要減肥
人之所以肥胖，關鍵原因是體內多余的營養轉化為脂肪，這只是目前最大的問題。所以，想要減肥，首先要減脂。如果不解決脂肪的問題，減肥幾乎是不可能的，但是要實現減脂也是非常困難的。因為身體要消耗多余的脂肪，需要大量的運動，達到壹定的強度才能達到減肥的效果。所以，想要減肥，壹定要咨詢專業的健美專家或醫生，根據自己的身體狀況制定科學的健身計劃，用運動來消耗體內脂肪，從而達到減肥的效果。
日常生活中，減肥是每個人的夢想，所以人們想盡辦法減肥，但必須註意的是，喝茶只能起到輔助作用。想要減肥，必須要有高強度的運動。只有通過運動消耗掉多余的脂肪，才能達到減肥的目的，這種方法也是目前最安全的減肥方式。