誤以為壓縮餅幹沒有營養。其實壓縮餅幹比市面上流行的餅幹營養價值更好。它們的主要成分是白糖、奶粉、葡萄糖等。因為它們是為軍事行動和訓練而研制的，各種營養成分的比例遠高於普通餅幹，而且容易消化。
我誤以為壓縮餅幹有肚腩。其實壓縮餅幹只是體積壓縮了，密度增加了，放在水裏吃不會引起不適。
如何吃壓縮餅幹:
可以幹吃，但最好是壹口水吃壹塊壓縮餅幹。壹般壓縮餅幹每100克含熱量450-500千卡，比壹餐米飯(二兩米飯，壹些蔬菜和肉)約高100-150千卡。
可以泡著吃，邊泡水邊吃，不會太幹，容易下咽。
可以煮粥，可以用鍋把壓縮餅幹煮成粥。
可以蘸醬，蘸自己喜歡的醬，根據自己的喜好選擇口味。
壓縮cookies的註意事項:
壓縮餅幹喝水後胃裏會膨脹。所以不要吃太多。
吃壓縮餅幹時，需要註意控制食量，壹次不要太多。
吃多了容易上火。
壓縮餅幹的危害:
壓縮餅幹是由膨化粉制成的。雖然它們吃起來很脆，但是吃多了會導致營養不良、維生素補充不足、便秘等癥狀。長期吃壓縮餅幹也會導致結石。
這也是老壹輩人壹提到壓縮餅幹就皺眉的原因。在物質匱乏的時代，人們可以通過吃壓縮餅幹來解決饑餓，但如果吃多了，就會出現惡心、嘔吐、胃部不適的癥狀。