160斤媽媽切胃減肥，減肥最重要的是有自制力，控自飲食、加強運動。
疫情期間很多人宅在家裏，每天也沒有什麽事做，除了吃喝玩樂就是睡覺。有位160斤的二胎產後女子，為了減肥到醫院去進行切胃手術。隨著現代人生活水平的提高，肥胖已經成為了壹種疾病，並且肥胖者更容易患上其他的疾病，所以減肥成了很多人的願望。我們應該提倡科學合理的減肥方式，控制好自己的飲食，並且養成運動的習慣，不應該為了減肥，使用壹些有損身體健康的方法。
壹、合理的安排飲食。
想要減肥的人，合理的安排好自己壹日三餐的飲食，能夠起到很好的減肥效果。早餐多吃壹些有營養的食物，午餐可以稍微吃飽壹些，到晚飯的時候就可以少吃壹點。對於喜歡大魚大肉的肥胖者，飲食上可以減少肉類食物，多吃些蔬菜水果以及奶制品。平時盡時少吃些高熱量的零食。
二、養成運動的習慣。運動可以消耗我們身體大量的卡路裏。所以要減肥的人，平時養成定時做運動的習慣很重要。按時完成壹定的運動量，讓身體在得到鍛煉的同時消耗壹定的脂肪，從而達到減肥的目的。固定的運動習慣還能讓身體更加的健康。
三、固定作息時間，摒棄不良習慣。有些人的作息時間很不規律，這種不規律讓身體的各個系統失調，從而造成了肥胖，因此讓自己固定作息時間也變得很重要。同時應該摒棄壹些不良的生活習慣，比如很多人喜歡吃宵夜，這是導致肥胖的壹大原因；還有些人會長時間靜坐，這也會導致身體肥胖。改掉這些不良的習慣，讓身體機能更加穩定，也能夠遠離肥胖。