食品
我們需要成熟的菠蘿蜜，這種菠蘿蜜充滿了寶藏，它的果實可以烹飪和食用。
做完飯再吃。
1
開必要的鍋，再燒壹鍋水。
(放入的水量取決於要煮的菠蘿蜜核的數量。)
2
加入清洗幹凈的菠蘿蜜核，同時加入少許鹽，用溫火壹起煮。
三
煮壹刻鐘左右(如果喜歡軟的可以煮久壹點)，把煮好的菠蘿蜜核放在鍋裏，稍微涼壹點再吃。
結束
炒菠蘿蜜核
1
取出所需量的菠蘿蜜核，剝去其黃色軟膜，用清水洗凈。
2
燒開壹壺水(水量仍然取決於妳選擇的菠蘿蜜核的數量)
三
將去掉黃色軟膜的菠蘿蜜核放入水中煮沸。
四
煮好後，將菠蘿蜜核放入鍋中，將鍋內的水倒掉，將放好的菠蘿蜜核再次倒入鍋中，用火煸炒菠蘿蜜核(煸炒的時間不確定，可根據菠蘿蜜核的成熟情況確定)。
五
炒好後剝去菠蘿蜜核的白色外殼就可以吃了。
結束
湯
1
菠蘿蜜的核也可以用來煲湯，比較簡單。
2
煮湯的時候把菠蘿蜜核放在壹起就行了。記得洗菠蘿蜜核。其他沒什麽要註意的(我記得我寫這個的時候，就像我媽做湯的時候喜歡放銀杏進去壹樣)。吃起來軟軟的，挺好的。
三
這樣不僅好吃，而且營養豐富。妳喜歡嗎？
結束
煮粥
洗凈菠蘿蜜的核和米。
煮飯的時候，同時加入菠蘿蜜核。
熟了就可以吃了(粥熟了，菠蘿蜜核就熟了)