第壹、保持良好的夫妻關系
要努力營造溫暖、良好的家庭氛圍，並且性生活的環境也要保持安靜，不要讓每次做愛都感到緊張和焦慮，如果男人越是緊張，就會越來越覺得可能會過早地射精。因此，要提升自己的心理素質，緩解緊張的心理，只有充分放松的精神狀態下，才能預防早泄的情況發生。
第二、避免頻繁的手淫行為
避免頻繁的自慰行為，這有利於預防和治療早泄，可以在性生活發生早泄後，數小時後應重復進行性生活，可以變化壹些性生活的姿式，可采用後位或上位的性交方式來抑制和延緩射精，這樣有利於治療早泄的情況。
第三、夫妻都應掌握性知識
夫妻雙方應正確學習和掌握壹些性知識，了解男女之間的性反應的生理差異，消除壹些性生活中的誤解，正確掌握性生活中的必要技能，這樣可以提高性生活的質量。
第四、緩解緊張的心理
性交前的情緒是否正常，對射精的速度有很大影響。如果性生活時情緒過於緊張，往往會導致早泄的情況發生，這會導致性生活的質量受到影響，受刺激的強度增加，使得射精往往加快。所以，夫妻雙方應多加配合。
第五、妻子要多理解和安撫丈夫
如果在性生活的過程中，丈夫發生早泄的情況時，妻子不要只知道抱怨和發牢騷，這樣只會增加丈夫的緊張感，從而形成心理負擔，更不利於以後的性生活。所以，妻子必須理解和寬慰丈夫，並幫助丈夫緩解緊張的心理，這樣才能有更和諧的性生活。