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全家人都喜歡吃的最經典、最美味、最有營養的家常菜有哪些?

茭白炒雞胗原料:雞胗5個、生菜2棵、辣椒過半、鹽3克、米酒3大勺、醬油2大勺、糖10克、姜絲少量、白胡椒粉少量、蝦粉少量。做法:1。雞胗洗凈切片,加少許鹽、米酒、白米飯。2.將生菜切成片,備用。鍋裏燒油,放姜片煸香。加入雞肉翻炒。將醬油、米酒和糖加入鍋中,翻炒2分鐘。3.放入生菜片,加鹽炒香,放入青椒絲和蝦粉炒香。

涼拌豆角用長豆角洗凈,準備好調料,鍋中加入適量水加熱。將大蒜去皮,切三四片姜,壹起搗碎。將柿子椒切成片,放入碗中。倒入15g醋,10g醬油,10g香油,老幹媽壹大勺,鹽適量,糖少許,蒜姜蓉調成調味汁。(油辣椒辣椒,請點擊我的圖片查看麻辣紅油的配方。)將鍋裏的水燒開,加入少許鹽和壹勺香油,將豇豆放入鍋中焯兩到三分鐘。長豆角煮熟,冷水兩次撈起,撈起瀝幹水分,切段,裝盤。撒上稍微好壹點的調味汁翻面。

荷蘭豆炒山藥原料:荷蘭豆250g,山藥250g,黑木耳適量,鹽和油適量,大蒜2瓣,味精1茶匙,澱粉1適量方法。將黑木耳提前用溫水浸泡3-4小時,浸泡至黑木耳變松,以修復其晶瑩剔透的外觀。2.將豌豆洗凈,去掉兩端的絲,將山藥的皮刮去,洗凈,切成菱形塊。3.將鍋燒開水,加入少量鹽,將豌豆加水,將豌豆加水至顏色變深煮熟。加水的時候加鹽可以讓豌豆更加翠綠。4.撈起,放入冷水中冷卻,撈起瀝幹水分備用,放入冷水中冷卻,可以保持豌豆的脆爽。5.將水燒開,將木耳和山藥放入水中1分鐘,撈起瀝幹水分。6.鍋內放油加熱,放入有蒜泥的熱鍋中,蒜泥翻炒成蒜味,不炒。7.將豌豆放入炒鍋中,翻炒均勻,然後加入木耳和山藥,鹽和味精,翻炒均勻,倒入少量澱粉,翻炒兩次,關火,盛出。