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如何吃苦味蔬菜及做法

該方法如下:

1、涼拌苦菜制作步驟:將新鮮的苦菜洗凈,然後放入鍋中焯水,同時煮熟。將煮過的苦菜從水中撈出,擠幹備用。在壹個空碗中,將醬油、香醋、芝麻油鹽、糖和味精混合在壹起制成調味汁。把控水的苦菜放在盤子裏,然後把醬汁均勻的倒在苦菜上,用筷子攪拌均勻就可以吃了。喜歡吃辣的可以倒點辣椒油在上面。

2、苦菜炒雞蛋制作步驟:苦菜洗凈,切成末備用。取雞蛋打成蛋液,備用。鍋中倒入食用油,油熱後先將蛋液倒入鍋中翻炒,然後將切好的蔬菜放入鍋中翻炒,加鹽和糖調味。放壹點水在上面,錨兩到三分鐘,就可以出鍋了。烹飪前加入少量味精調味。

3、苦菜蝦湯制作步驟:新鮮苦菜洗凈切段備用。將水倒入鍋中,將苦菜和蝦放入鍋中煮。將水燒開,加入鹽、糖、味精調味。

4、蔥豆腐拌苦菜制作步驟:鹵水豆腐入蒸鍋蒸去豆腥味,出鍋冷卻。將苦菜清洗幹凈,撈出放入水中,用冷水浸泡半小時,有效降低苦菜的苦味,保持脆嫩,撈出控水,然後用手擠幹水分,用刀切碎。將豆腐壓碎,放入拌菜盆中,加入苦菜,加入蔥花。鍋裏燒熱油,加入適量香油,燒至冒煙。將油倒在蔥花上,攪拌均勻,加鹽和味精,快速抓勻,攪拌均勻。

5、苦菜餃子制作步驟:苦菜同上,焯水,冷水,擠出水分。鍋內放入玉米粉,放入切碎的苦菜,放入蔥花、香菜、姜末、花椒粉、五香粉、鹽、味精、雞精,拌勻,做成蔬菜水餃,放入蒸籠,蒸10分鐘。蘸蒜泥醬吃味道更好。