桑葚的功效
1，血和氧。桑葚含有豐富的鐵和葉黃素，能促進紅細胞的生成，增加血液含氧量，增強免疫力。
2.緩解便秘。桑葚含有大量的膳食纖維，可以起到通便的作用，對緩解孕婦便秘有很好的效果。
3，美容美體。桑葚中的花青素可以抗氧化，有助於延緩衰老和美容養顏。
4、護肝護膚。桑葚中的維生素C、E等成分具有護肝的作用，可以排出人體內的毒素，保護皮膚免受紫外線、空氣汙染等外界環境的侵害。
孕晚期可以喝桑葚汁嗎？
桑葚汁是壹種用桑葚汁制成的飲料，顏色呈深紫色，味道香甜可口。很多孕婦都很喜歡。但是夏天氣溫高的時候，要適量喝桑葚汁。過量攝入桑椹汁可能會導致孕婦出現過熱、口渴、出汗等不適癥狀。
需要註意的事項
1，孕晚期飲食加桑葚汁。如果喝多了，可能會導致孕婦出現過熱、口渴、出汗等癥狀。所以孕婦喝桑葚汁需要把握好量。
2.如果孕晚期女性有肝功能異常、消化道潰瘍、糖尿病等疾病，需要先咨詢醫生，確定是否可以喝桑葚汁。
3.孕婦喝桑葚汁，最好選擇新鮮無汙染的桑葚，或者權威認證的產品，保證食品安全。
綜上所述，孕婦適量飲用桑葚汁有壹定的滋補作用。但對於孕晚期的女性來說，要控制飲食，不要盲目跟風，要根據自身情況決定是否喝桑葚汁。