每個人隨著自己的學識不斷的增加，知識面不斷的拓寬以及跟其他人之間的日常交際等等，慢慢的會積累越來越多的經驗，從另外壹方面來看，也有可能會受到壹定的創傷。對於大部分人來說，面對心靈的創傷，我們先要學會剖析自己，然後再針對這個創傷制定新的目標，最終通過時間來慢慢的淡忘。
1、學會剖析自己
這世間沒有無緣無故的恨，同時也沒有無緣無故的愛。對於任何人來說，既然出現了心靈的創傷，那麽我們在這個時候先要學會剖析自己，看看自己哪裏做的不到位或者是其他的因素導致這樣的結果。只有剖析自己，找到根本點才能夠真正的解決這個問題。
2、制定新的目標
已經剖析了自己，那麽就知道這個心靈的創傷起因到底是什麽？其實我們在做任何事情的時候，要學會客觀的去對待這個問題。畢竟客觀的發現問題才能夠很好的解決問題。如果這個創傷是我們自己所造成的，那麽我們就以這個為最壞的打算重新制定新的目標。這裏制定新的目標，不僅起到轉移註意力的作用，還是我們新的方向。
3、時間是最好的良藥
既然已經剖析了自己，並且制定了新的目標。那麽我們就把心靈的創傷交給時間。因為時間是治愈好創傷的良藥。
心靈的創傷既然已經出現，那麽我們也需要放松自己的心態，不要讓自己去鉆牛角尖。因為我們在鉆牛角尖的時候，自己內心是特別痛苦的。這個時候不妨敞開心扉剖析壹下自己，看看為什麽會出現這樣的傷害。既然找到了問題的關鍵點那麽就以這個關鍵點作為基準，重新制定新的目標，讓我們再次啟航。畢竟好的人生需要繼續前進。