宜家富含優質蛋白質。男人適當吃魚膠可以止血補血，補腎填精。
2.氨基酸
魚膠含有人體所需的氨基酸，能維持中樞神經系統的功能，提高機體免疫力，保護男性前列腺的健康，降低血液中的膽固醇。魚膠中含有大量的谷氨酸和丙氨酸，可以緩解前列腺炎和前列腺增生。此外，其中所含的谷氨酸能促進消化道黏膜的形成，提高男性的精子活力。
3.膠原蛋白和維生素E
魚膠含有大量的維生素E和膠原蛋白，可以為身體補充足夠的原料。同時，其中所含的不飽和脂肪酸能降低血清中的甘油三酯和膽固醇，從而改善血液循環，預防動脈硬化的發生，同時還能提高腦細胞的活性，增強記憶力。
4.保持皮膚年輕
我們人類的皮膚主要是靠膠原蛋白來支撐的，魚膠中所含的膠原蛋白可以讓男性的皮膚更光滑，更有彈性。同時還能強化神經和大腦的功能，提高男性智力，防止智力下降。
男人怎麽吃魚膠？
1，魚膠枸杞粥
妳需要15g魚膠，枸杞，50g粳米。將所有材料放入鍋中，加適量水煮成粥。最後加入白糖，攪拌均勻。每天早晚服用壹次。具有明目、滋補肝腎的功效，尤其適用於肝腎陰虛引起的視力下降和陽痿。
2、魚膠鵝湯
妳需要30克魚膠和200克鵝肉。鵝肉切塊，用魚膠煮。最後加鹽和少許酒煮壹下。每天吃壹次。這種療法有補腎填精的功效，特別適合身體虛弱的男性。
技巧
男人適當吃魚膠給身體帶來這麽多好處，但千萬不要過量，否則會帶來危害。除了補充魚膠，還要註意營養均衡，戒煙戒酒，遠離辛辣生冷食物。適當增加鍛煉，提高身體素質，增強體質，及時減輕內部壓力，註意飲食衛生。