1.月餅含有大量的熱量。月餅的種類很多，比如蛋黃蓮蓉、五仁、豆沙、流餡、冷凍月餅。雖然很好吃，但是含糖量和脂肪含量都很高。我們的身體很難消耗掉這些熱量，所以很容易儲存在體內形成脂肪。如果我們不運動和消耗它們，會使我們的身體肥胖，從而導致許多疾病。而且吃完月餅後，我們還會吃其他食物，攝入更多的熱量。
第二，如何消耗月餅的熱量。月餅的熱量很高，吃壹塊會讓人覺得很累。壹個月餅的熱量有三四百卡，相當於壹份排骨飯的熱量。但是它不像米飯那麽飽，吃完月餅還會吃壹些其他的食物，所以過了節就會發現有人胖了。消耗月餅的熱量，需要不間斷的跑半個小時。遊泳的話要40分鐘，跳繩的話要20分鐘。但是必須不間斷，持續運動才能達到消耗效果。
月餅的熱量非常高。想要消耗掉它給人帶來的熱量，需要連續跑步半個小時才能把這些熱量消耗出體外，才不會變成？甜蜜的負擔？。月餅的種類很多，但由於制作的不同，蘇式月餅的含油量要比廣式月餅高。還需要更多的運動來消耗這些熱量。所以肥胖者或三高、糖尿病人不能吃。