正確的吃法1，飯後:葡萄籽可以促進身體的吸收，但是如果空腹吃，容易對胃黏膜造成刺激，所以最好飯後30分鐘到1小時吃。
2、每日劑量不宜過量:葡萄籽的劑量要按照說明書服用，不要自己增加劑量，否則會對身體產生不良影響。
3、堅持服用:葡萄籽是壹種保健品，效果因人而異，服用壹次就不壹定有效。所以需要長期堅持服用，飲食和運動相結合，才能達到最好的效果。
4.不要與藥物同時服用:葡萄籽會與某些藥物發生相互作用，導致藥效降低或產生副作用。因此，服用葡萄籽時，最好避免同時服用其他藥物。
禁忌1。孕婦、哺乳期婦女和兒童慎用:由於葡萄籽中含有某些會對嬰兒產生不良影響的成分，孕婦、哺乳期婦女和兒童不宜食用。
2、對葡萄過敏的人不宜食用:有些人可能對葡萄和葡萄籽成分過敏，這些人最好不要吃葡萄籽。
3、有出血性疾病的人不宜食用:由於葡萄籽有壹定的抗凝血作用，因此，有出血性疾病的人不宜食用。
4.服用抗凝血藥物的人不宜食用:葡萄籽會對抗凝血藥物的藥效產生不良影響，所以服用抗凝血藥物的人不宜食用葡萄籽。
綜上所述，葡萄籽雖然有很多好處，但只有合理使用，並結合飲食和運動，才能真正發揮其保健作用。使用時要註意正確的用量和方法，了解禁忌和註意事項，保證自己的健康安全。