比起吃甜食，我相信很少有人會選擇吃苦的東西，但是有壹種瓜，又醜又皺又苦，但是也有很多人喜歡吃。這種瓜就是苦瓜，但不是所有人都適合吃苦瓜，即使它的營養很好。
苦瓜真的很好吃，但是很多人真的受不了！
誰不吃苦瓜？
1胃虛寒性苦瓜性寒，如果經常便溏、尿長、面色蒼白、怕冷，身體可能因陽虛而虛弱，最好不吃或少吃苦瓜。
嬰幼兒雖然是純陽，但往往脾虛胃盈，不宜多吃苦瓜。我覺得我也吃不下。吃了這麽多苦，我怎麽咽得下？
三個。孕婦吃多了話可能會流產，因為苦瓜裏有壹種叫奎寧的物質。
苦瓜果實富含蛋白質、糖、礦物質和維生素。尤其是維生素C的含量尤為突出。據分析，每100g鮮果含碳水化合物3g、蛋白質0.9g、脂肪0.2g、鈣18mg、磷29mg、維生素84mg，此外還含有鐵、維生素A和B及無機鹽。
1苦瓜被譽為？肥胖殺手？可以減少脂肪和多糖的攝入。
苦瓜含有苦瓜皂甙，有利於血糖和血脂代謝，預防骨質疏松，調節內分泌，抗氧化，抗菌，提高人體免疫力。
三個。苦瓜汁中含有特殊的葡萄糖苷，能促進胃酸分泌，促進胃酸分泌。
苦瓜中維生素C的含量很高，可以預防壞血病，保護細胞膜，防止動脈粥樣硬化。
其實這是壹種普通的蔬菜。如果不習慣，可以用其他蔬菜補充必要的營養。
原來人們喜歡吃苦瓜，因為苦瓜裏有很多脂肪殺手。這個脂肪殺手就是苦瓜，可以幫助人減肥。所以這就是很多女生吃苦瓜的原因。另外，多吃苦瓜，還可以調節內分泌，提高個人免疫力。妳可以說這是健康的。