喝茶對解酒有好處，但喝茶也要註意。壹般來說，解酒最好選擇福鼎白茶、安化黑茶或者普洱茶。人體在水解酒精的過程中需要大量的維生素C。由於加工過程中微生物的作用，發酵普洱茶的維生素C增加了壹倍。
甜白茶進入人體胃後會形成壹層附著在胃表面的粘膜，對胃產生有益的保護層，而且老白茶中的可溶性糖含量比其他茶更多，對解酒也有特效。另外，茶的濃度也不能太高，否則茶中的咖啡因可能會使心率加快，增加心臟負擔，加重頭痛。
2.比起喝酒，抽煙的人弊大於利，這是壹種不健康的生活習慣。長期吸煙會導致腦部疾病、心血管疾病、白內障等疾病。喝茶還能起到很好的減輕煙草毒對人體傷害的作用。
白茶的胡蘿蔔素含量比壹般的蔬菜水果高很多。胡蘿蔔素不僅可以防治白內障，保護眼睛，還可以抵抗尼古丁，給香煙解毒。
3.經常熬夜的人，熬夜加班，通宵打遊戲，通宵聚會...他們常常不自覺地過了早睡的點，熬夜傷身。長此以往，他們會出現腸胃損傷、視力下降、失眠抑郁、皮膚退化、精神不振等癥狀...我們都知道要養成早睡早起的好習慣，但是有時候實在沒辦法，或者僥幸忽略了，變成了夜貓子。
熬夜需要大量的精力。這個時候，妳需要壹杯健康的茶來提神。研究證實，白茶中的咖啡因能興奮中樞神經系統，增強大腦皮層的興奮過程，使頭腦清晰，思維敏捷，同時能加速血液循環，促進新陳代謝。疲勞過後喝壹杯白茶，妳會感到輕松。從香氣到湯的味道，由內而外按摩妳緊繃的神經。