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青燴鯉魚怎麽做?

方法1:

材料:鯉魚750克。

輔料:香菜15g。

調料:15g蔥,5g姜,25g料酒,4g鹽。

生產過程

1.鯉魚去鱗、鰓、內臟,洗凈;

2.加入蔥花、姜末、香菜碎、料酒、鹽腌制片刻;

3.鍋中加入適量水,將魚煮至湯汁發白爛爛;

4、加少許醋,即可食用。

方法2

配料:鯉魚

輔料:冬筍火腿。

調料:鹽、味精、蔥、姜、料酒。

生產流程:

1.將魚宰殺,去鱗去腮,取出內臟,洗凈。

2.將竹筍和火腿分別切片。

3.將魚放入盤中,加入竹筍、火腿片、精鹽、味精、蔥、姜、酒。

4、在鍋裏燉至熟,淋少許豬油。水煮鯉魚燉。該菜肉質細嫩,湯色清亮粘稠,味道醇厚鮮美。

清燉鯉魚的營養價值

鯉魚的營養價值

1.鯉魚的蛋白質不僅含量高,而且質量好。鯉魚的消化率可達96%,能補充人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D。

2.鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸,能很好的降低膽固醇,預防動脈硬化和冠心病。因此,多吃魚可以健康長壽。

鯉魚的食用效果

鯉魚味甘,性平。入脾、腎、肺經,有健脾和胃、利水消腫、通乳通乳、清熱解毒、止咳平喘之功。對各種水腫、水腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通等都有好處。鯉魚對胎動不安、妊娠腫脹的孕婦有很好的食療作用。中醫認為鯉魚的各個部位都可以入藥。鯉魚皮可以治療魚梗;鯉魚血可以治療口眼歪斜;鯉魚湯可以治療小兒身瘡;鯉魚對孕婦水腫、胎動有特效。