1.楊梅荔枝飲料-108大卡/100克
壹杯冰檸檬楊梅荔枝飲料，酸甜開胃，清涼解渴。也是上等檸檬的香味。包裹在微酸多汁的楊梅中，香甜爽口。放冰箱裏喝壹杯。它是如此治愈！快點喝壹杯！
需要以下材料
步驟非常簡單:
先將荔枝去皮備用。
然後將楊梅洗凈，加水和冰糖煮至冰糖完全溶解。
加入荔枝，再煮壹分鐘。關掉暖氣。
加入檸檬片，冷藏三個多小時。
然後就可以喝完了！
2.芒果布丁-87千卡/100克
芒果是壹種含糖量高的水果。如果任其發展，很容易超過熱量限制，但是做成布丁就很容易控制量了。壹次想用多少杯都可以！芒果布丁細膩柔軟，因為用的是新鮮芒果，所以果味濃郁。冰箱裏的時候可以有壹個，又涼又爽！
需要壹些材料
首先，將芒果肉搗碎，與鮮奶油混合。
將牛奶在水中加熱，加入糖，完全溶解，然後加入軟明膠片。
將牛奶倒入芒果泥中，攪拌均勻。
分裝
冷藏三個小時以上就可以吃了。
3.冷凍荔枝、冷凍葡萄-70大卡/100克
如果想簡單點，可以直接把荔枝和葡萄洗幹凈，放入冰櫃冷凍。這兩種水果因為含糖量高，凍的像冰棍壹樣，純天然，非常健康！
需要註意的是，荔枝最好不要去皮，否則果肉容易氧化變色。葡萄可以帶皮吃，茉莉和紅葡萄都很適合。