哥本哈根減肥食譜自推出之後，就壹直備受爭議，這種僅需十三天就能瘋狂甩脂的快速減肥方法，曾壹度讓無數少男少女們蜂擁體驗，即便是現在也有不少人推崇此種減肥方法。雖然確實有不少人通過哥本哈根減肥食譜瘦了下來，但是哥本哈根減肥食譜所帶來的壹系列危害也絕對不容忽視，下面我就為大家詳細講解壹下。
哥本哈根減肥食譜的詳細介紹
哥本哈根減肥法，是壹個網上流傳的13天減肥食譜，吃這份食譜減肥，中午可以盡享200g低脂火腿和200g酸奶，晚上還能吃到200g牛排和生菜沙拉。據稱天天這樣大魚大肉13天下來也能減肥10斤，因此，自推出之後受到很多想減肥卻又不想減口福人士的追捧。
但是實際上這份食譜由於嚴重缺少主食類、碳水類食物的攝入，其營養構成不符合合理膳食的蛋白質、碳水、脂肪4：4：2的營養物質攝入比例，所以在實際使用過程中存在極大的安全風險；再者食譜安排的攝入量是被嚴格限定的，所以並不適用於所有體形、體重的減肥人群，尤其對於體重基數很大的人群，強行使用嚴重可能出現生命危險。
哥本哈根減肥食譜超嚴重危害揭秘
哥本哈根減肥食譜危害壹、造成貧血，導致心跳過速。不少人在嘗試過哥本哈根減肥食譜後，坦誠喝黑咖啡做早餐很難堅持，而多數人在減肥過程中反映有心率過快的問題，除了咖啡因，營養攝取不足造成的貧血也會引起心跳過速。