1，梨:
中醫認為梨味甘，微酸，性涼。我們吃梨有很好的滋陰生津、補腎補虛、潤腸通便、化痰降火、清胃瀉熱的功效。而且梨還含有豐富的水分和大量的膳食纖維，可以幫助我們調節內分泌。
2.蘋果公司:
如果我們的身體有內分泌失調，我們可以吃壹些水果來幫助調節。蘋果是非常好的調節內分泌失調的水果。蘋果富含鉀，可以很好的維持我們的血壓，幫助排出體內多余的鉀鹽。
3.柿子:
很多人在生活中覺得吃柿子很麻煩，但是我們吃了之後效果非常顯著，而且中醫認為柿子味甘，性寒，微澀，歸肺、脾、胃。具有澀腸止痢、健脾和胃、生津潤腸、潤肺化痰、清熱生津、涼血止血的功效。對女性內分泌失調也很有好處。
4.橙子:
溫州和黃巖的橙汁比較好。橘子可以說是全身的寶貝。我們經常吃壹些，可以健脾止瀉，行氣生津，疏肝解郁。對於女性朋友來說，內分泌失調是非常好的調理選項。
5、香蕉:
中醫認為香蕉味甘、性寒、微澀，有清熱止渴、清胃涼血、降壓利尿、潤腸通便、潤肺化痰、清熱生津的功效。生活中上火的時候可以吃點香蕉，對上火引起的多飲、頭暈、灼傷、腹瀉、便秘、便血、咳嗽、咽痛等都有很好的效果。富含多種營養成分，對調節內分泌失調有很好的作用。
我們可以很好地利用壹些自然的方法來幫助改善我們的內分泌失調。內分泌失調是我們生活中很常見的問題，日常生活中要註意調節。我們可以通過飲食讓我們的身體變得更好。