用食指、無名指、中指的指尖，從嘴角到太陽穴輕輕按摩腫脹的地方，輕輕按壓，打圈。能消除隔夜水腫，促進面部淋巴排毒！註意要適度，不要用力過猛造成面部皮膚損傷。
2、洗澡瘦臉
瘦臉可以通過洗澡來進行，因為洗個熱水澡可以讓全身大量出汗，包括臉部，從而消除水腫。淋浴會比泡泡浴好，因為高溫泡泡浴不宜長時間浸泡。
只清潔面部時，可以先用熱水洗，再用冷水洗，這樣冷熱交替可以刺激面部的血液循環。這種清潔方法可以讓皮膚充滿彈性，沒有脂肪，讓皮膚更緊致。
3.正確咀嚼
錯誤的咀嚼方式會影響對稱的臉型，還會導致臉頰突出，咬肌惱人。所以壹定要堅持正確的咀嚼方式，食物壹定要兩邊均勻的咀嚼。細嚼慢咽還能幫助瘦臉，鍛煉面部肌肉！
4.舌頭伸展運動
慢慢擡頭看天花板，伸出舌頭5秒，然後慢慢收回，最後閉上嘴，慢慢低下頭，恢復正常平視，早晚各做三次。
5、淋巴按摩瘦臉法
面部浮腫是氣脈不通引起的肥胖。在專業美容醫療機構通過淋巴按摩可以消除。
擴展數據
飲食方法
平日三餐不吃大魚大肉。控制飲食很重要。少吃油膩的肉類，多吃新鮮的蔬果，尤其是那些消腫利尿的蔬果，比如冬瓜。
如果臉部因肌肉巨大而肥胖，請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食物，因為它們只能讓面部肌肉變得更強壯。
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