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清蒸松茸竅門

清蒸松茸做法竅門:

主要材料:

凍松茸300克

調味料:熟火腿50克、小塘菜(京白菜)100克、雞汁3克、鹽O。5克、味精1克、雞油10克

制作

①松茸用熱水解凍,拉油後把松茸用雞汁和鹽、味精、雞油腌制,京

白菜飛水清炒備用。

②火腿切片,選個盤子把松茸整齊地放入盤中,然後把火腿片放上面,上籠蒸1 0分鐘出籠,把火腿放松茸右側,小塘菜放左側即可上桌。

松茸營養價值:

1、營養均衡。松茸給人體補充營養優於其他食物的主要的方面,首先就是它的營養比較均衡,不像別的食物,經常就只能補充壹個部分,而松茸他還有的營養元素,符合人體所需求的大部分的需要,而且它含有這些營養元素,並不只是壹小部分,而是非常的充足。

2、易於吸收。相對於其他菌類來說,吃松茸是相對於來說熱量比較低,而且。營養又比較豐富的壹種。而且松茸它比較好吸收。人體在攝入松茸之後,其中大部分的營養物質都能被人體所吸收,由於野生松茸是野生菌種,所以也是公認綠色食品是沒有人工的痕跡的。很多差不多適用於所有的年齡階段的人,沒有是什麽特別的要求。

3、抗癌。除了富含多種的營養元素,能夠補充人體的需要之外,松茸還含有許多非常特殊的功效。松茸具有抗癌,抗腫瘤的功效,對抵抗多種癌癥有非常好的效果。

4、提高免疫力。在食用松茸之後,還能提高人體的免疫力,能夠使得人們免受許多疾病的困擾。如果說在換季的時候經常生病,那麽可以選擇多吃壹些松茸。