1，木耳黃花菜
食材:黑木耳適量，黃花菜適量，鹽適量。
做法:黑木耳泡好後切絲，將食材倒入鍋中翻炒幾分鐘，然後加鹽。
這道菜不僅能增加食欲，還有利於胎兒腦組織細胞的發育。
2.酸辣蘿蔔湯
配料，白蘿蔔，白醋，鹽。
做法:白蘿蔔切片，鍋中倒入水，燒開後放入白蘿蔔，煮20分鐘，加入白醋和鹽。
蘿蔔刺激食欲，健脾，對增進食欲很有幫助。
3、糖醋水蛋
食材，雞蛋，水，鹽，白醋。
做法:雞蛋打散，加入適量的水、白醋和鹽，攪拌均勻，然後倒入壹個小碟子裏，慢慢蒸十分鐘左右。
這道菜酸甜可口，不僅開胃，還能補充蛋白質。
4.西紅柿炒豆腐
配料，西紅柿，豆腐，鹽
做法:將豆腐切片，放入沸水中煮壹會，鍋加熱，放入番茄豆腐翻炒，出鍋前放鹽。
這道菜酸甜可口，營養豐富，也適合孕婦增加食欲，補充營養。
5、酸菜鯽魚湯
配料，酸菜，鯽魚
做法，將水倒入鍋中燒開，加入食材，燉壹個小時。
鯽魚營養豐富，配酸菜，酸甜開胃。
6.用刀拍黃瓜
配料，黃瓜，白醋，鹽
做法，黃瓜用刀切開後，在鍋裏翻炒兩分鐘，加入白醋。
開胃黃瓜，香甜可口，對增進食欲大有裨益。
7、糯米粥
配料，粳米，冰糖
做法:粳米洗凈後，加入適量水，倒入電飯煲中，按下煮粥鍵。烹飪前加入冰糖。
簡單的養胃粥有助於消化，增加食欲。
以上是孕期食欲差時適合吃的開胃菜推薦。相信孕期食欲不佳的準媽媽，可以通過這些食物解決日後食欲不振的煩惱。我還想提醒妳，妳不應該吃太多的任何食物。所以，以上食物雖然能增加食欲，但吃的時候記得註意用量。