孕婦可以吃海參，但是要註意孕期不要吃太多。海參最好每天早上空腹吃，壹天壹個，最好和小米壹起喝粥。不要過量，也不能空腹吃。海參營養豐富，能增強人體免疫力，對孕婦和胎兒發育都有好處。
1.海參含有粘多糖、硫酸軟骨素、皂甙、多肽、膠原蛋白、牛硫酸、18種氨基酸、微量元素和多種維生素。具有益智、延年益壽、健腦的功效，對人有很高的營養價值。
第二，海參角蛋白可以促進人體紅骨髓的造血功能，對改善貧血癥狀非常有效。還含有天然活性鈣，比其他食物有效很多。生血、養血、促進鈣的吸收也是其獨特的好處。
第三，服用海參還有降血脂、抑制凝血的作用，可以預防心血管疾病。在醫學上，也認為高血脂、冠心病、肝炎、高血壓患者和中老年人如果長期堅持食用海參，可以有效治療或減輕癥狀。
第四，如果做完手術的人，術後需要補充營養，那麽海參就是最好的補品。海參，富含精氨酸，可以促進損傷後的細胞再生和修復，尤其是受傷後，有非常好的效果，所以會大大縮短恢復時間。
第五，能增強人體免疫力，抵抗惡性腫瘤，有效防止人體衰老，預防腫瘤的發生。海參皂苷能有效抑制腫瘤的發展，提高機體的細胞免疫力，抑制體內某些腫瘤的生長和轉移。長期吃，不容易感冒等疾病。良性或惡性腫瘤患者可在食療食品中加入海參。
六、孕婦還可以吃壹種保健品，海參可以為孕婦提供全面的營養保障，海參可以讓身體快速恢復。還能為寶寶的大腦神經系統和發育提供非常充足的營養，能有效預防寶寶的壹些先天性疾病。
吃海參不僅口感特別好，還具有益智、延年益壽、健腦、生血養血的保健功能，還能提高人體免疫力，預防壹些心血管疾病。