雞蛋紫菜湯是壹種清淡營養的湯，熱量低，富含蛋白質、碳水化合物、維生素、鈣、鐵、鋅、鉀等微量元素。減肥期間，只要去除明顯的脂肪和油脂，適當食用可以補充自身營養，但不宜過量飲用，以免造成熱量攝入過多，在體內堆積，進而轉化為脂肪，長此以往可能會造成肥胖。
2每晚喝紫菜雞蛋湯減肥？適當食用有助於減肥。
紫菜蛋花湯味道清淡，營養豐富。晚上作為代餐食用，或適當食用，有利於促進新陳代謝，促進體內有害成分的順利排泄，防止因便秘或水腫而導致的肥胖。但不宜在睡前食用，以免大量熱量積聚在體內，引起肥胖。
肥胖是由於體內脂肪細胞百分比異常增加，某些部位脂肪沈積過多而引起的，壹般是由於暴飲暴食和運動不足引起的。所以減肥期間，如果晚上吃紫菜蛋花湯，需要適量食用。
3雞蛋紫菜湯怎麽做？喝紫菜雞蛋湯食材:幹紫菜10g，雞蛋1個，料酒適量，鹽適量，雞湯適量。
練習:
1，泡紫菜備用。
2.然後用冷水沖洗兩遍，把水放在湯碗裏。
3.將鍋裏的水燒開，關小火，打入壹個雞蛋。
4.雞蛋包成荷包蛋時，輕輕翻動。
5.煮2分鐘，撈出放在湯碗中央。
6、鍋中加水，加入雞湯、涼水、鹽、料酒。
7.煮沸後，撇去浮沫，放入湯碗中。
8.用筷子將紫菜和湯攪拌均勻，中間放入荷包蛋。
4壹天喝多少雞蛋海帶湯適合1-2小碗。
壹般建議壹次喝1-2的小碗雞蛋紫菜湯，但雞蛋紫菜鹽性寒，銀營養豐富。如果吃多了，不僅會刺激腸胃，還會引起腸胃不適；其中的營養成分不能完全消化吸收，還可能導致消化不良。