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胡蘿蔔營養價值很高。如何讓胡蘿蔔更有營養?

胡蘿蔔有健胃消食的作用,還能潤腸通便,改善厭食、腹脹、腹瀉。胡蘿蔔的營養價值很高。特別適合嬰幼兒食用,能促進嬰兒的生長發育。做胡蘿蔔有很多方法。今天和大家分享壹些胡蘿蔔,既營養又美味!

胡蘿蔔米糊

制作胡蘿蔔米糊需要的食材有:胡蘿蔔、大米、清水、榨汁機。

1.首先要用清水把胡蘿蔔洗幹凈,然後把米放在容器裏洗幹凈。

2.然後把洗好的胡蘿蔔切成塊,再把胡蘿蔔塊和米飯壹起放入榨汁機中,加入少許水。

3.然後打開榨汁機的開關,做半個小時左右。

胡蘿蔔米糊做好了,非常適合剛吃過輔食的寶寶。比如壹些腸胃不好的人,有時間就可以做,非常簡單快捷。

冷拌胡蘿蔔絲

做涼拌胡蘿蔔絲需要的食材有:胡蘿蔔、大蒜、香菜、鹽、味精、白醋、白糖、香油。

1.首先,我們應該清洗胡蘿蔔,然後。去掉它的皮,切成絲(家裏有個小橡皮擦擦絲更方便!)

2.然後將大蒜切成片,香菜切成小塊。然後,我們把胡蘿蔔絲放入壹些食用鹽、味精、白醋、香油和白糖,然後把蒜末倒入其中攪拌均勻。攪拌均勻後,撒上壹些香菜段,裝盤入味!

胡蘿蔔球

做胡蘿蔔丸需要的食材有:土豆、胡蘿蔔、西葫蘆、面粉、雞蛋、大蔥。

1.首先,我們應該用清水清洗土豆、西葫蘆和胡蘿蔔。然後把土豆放入蒸鍋,蒸熟,蒸熟後壓成土豆泥。接下來,我們切胡蘿蔔丁和西葫蘆丁。

2.胡蘿蔔和西葫蘆切好後,同時放入容器中,加入適量的鹽和香油,攪拌均勻,然後加入剛剛壓好的土豆泥,加入壹個雞蛋,加入適量的面粉攪拌均勻,揉成小球。均勻的放在蒸籠上,蒸10分鐘左右,蒸完就ok啦!

其實胡蘿蔔也可以和其他蔬菜壹起炒,或者燉湯也是可以的,這樣它們的營養成分會更高!