首先，胃不好的人富含礦物質，如鈣、鐵和鈉。豆子做成豆漿後，這些營養成分可以得到很大程度的保留，而且這些營養成分特別容易被人體吸收。多喝豆漿能有效預防骨質疏松，改善貧血，特別適合骨質疏松人群。不過豆漿比較涼。對於消化不良、腸胃不好的人，盡量少喝豆漿，因為豆漿會導致腹脹。這種情況下，腸胃不好的人會喝豆漿，增加身體負擔。
二、腎結石患者的豆漿中含有豐富的大豆蛋白，大豆蛋白是人體細胞中非常重要的物質，與人的代謝能力、生理功能和抗病能力密切相關。而且豆漿中的蛋白質含量與牛奶雞蛋中的蛋白質含量相當，所以可以說豆漿是植物種類中蛋白質含量最高的食物。但是腎結石患者盡量不要吃豆漿，因為豆漿中的草酸鹽可以和腎臟中的鈣結合，容易形成結石，加重腎結石的癥狀。
第三，嬰幼兒喝豆漿也要慎重。雖然豆漿的營養價值可以和牛奶相比，但是壹歲半以下的嬰幼兒是沒有辦法完全吸收的，而且豆漿中還有壹些纖維素類的物質，容易引起腸胃脹氣，所以腸胃功能還沒有發育完全的嬰幼兒還是盡量不要喝豆漿。雖然豆漿的營養成分很高，但是希望大家可以根據自己的身體狀況來決定是否喝豆漿。