材料:鯉魚300克，白眉豆100克，陳皮100克，生姜少許，油鹽適量。
做法:將白眉豆、陳皮(變白)、生姜分別洗凈備用；鯉魚去除鰓和內臟，洗凈，然後放入油鍋炸至略黃。將白眉豆、陳皮、生姜放入砂鍋中，加水用武火燒開，然後將鯉魚放入其中壹起煮至白眉豆熟，再加入調料即可飲用。
功效:健脾和胃，利水消腫。
2、孕婦營養餐二:胡愛山黨參紅棗泥鰍湯
材料:泥鰍250克，黃芪15克，山藥30克，大棗15克，生姜3片，油鹽適量，料酒適量。
做法:先將泥鰍去頭，然後洗凈備用；將黃芪、黨參、大棗分別洗凈，放入布袋中，紮緊布袋，與泥鰍、生姜壹起放入砂鍋中，加水，用武火煮沸，再用文火煮1小時，取出藥袋，調味。
功效:健脾和胃，行氣補血。
3、孕婦營養餐3:紅棗桂圓銀耳湯
材料:紅棗7顆，桂圓50g，銀耳10，冰糖適量。
做法:紅棗洗凈，桂圓洗凈後去皮，去核。銀耳用清水洗凈，用手撕去花瓣備用。在壹個小鍋裏，將桂圓、大棗、銀耳放入鍋中，加水煮約15分鐘，再加入冰糖煮幾分鐘。
功效:每日壹次，可早晚服用或隨餐服用。具有補血益智的作用，有利於腦細胞的生長。
4、孕婦營養餐4:糖醋蓮藕營養餐
材料:蓮藕250克，花生油15克，香油和料酒5克，糖35克，米醋10克，鹽1克，胡椒粉10克，蔥花少許。
做法:蓮藕去節去皮，粗節對半切開，切成薄片，清水沖洗幹凈。炒鍋置火上，放入花生油，燒至五成熱，放入花椒，炒香後取出，放入蔥花，倒入蓮藕片，翻炒，放入料酒、鹽、糖、米醋，繼續翻炒。當蓮藕片成熟後，倒入少許香油，然後取出炒鍋。
功效:蓮藕能止渴散瘀，清熱生津，養血止瀉，健脾開胃。尤其是煮熟的蓮藕，具有健脾和胃、增進食欲、補充營養、健腦益智的作用。