原料:150克大米。
糯米150g
50克幹玉米粒
綠豆50克
蜜餞100g
糖100克
冰糖100克
4片新鮮荷葉
方法:
1.大米、糯米、幹玉米粒、綠豆放入清水鍋中煮至八成熟，撈起；將蜜餞切成細粉；將新鮮荷葉放入沸水鍋中焯壹下，撈起放涼備用。
2.將煮好的大米、糯米、幹玉米粒、綠豆放入鍋中，加入糖和蜜餞攪拌均勻，制成米坯。
3.將荷葉壹張壹張地鋪在砧板上，將準備好的飯坯放在荷葉上卷成大小均勻的卷，然後放入籠中蒸30分鐘左右，取出後換成小塊，將荷葉剝開，放在盤子裏。
4.用火將鍋清洗幹凈，加入適量的水，加入冰糖煮沸至糖液粘稠，然後倒入鍋中。
特點:甜糯可口。
減肥玉米茶幫助妳保持輕盈。
張浩
妳可能吃過玉米，但妳可能沒喝過玉米茶。玉米茶真的能減肥嗎？其實這是基於玉米本身的利尿作用，因為它可以消除水腫，所以如果妳是壹個容易水腫的人，可以多喝玉米茶。
什麽是易水腫？如果妳每天醒來都覺得自己的腳、臉、身體都腫了，那就是妳的新陳代謝不夠好。還有，妳平時上廁所比壹般人少。如果妳有以上情況，那麽妳就是壹個容易水腫的人。
先把新鮮的玉米放在壹邊，倒入鍋中幹炸。
第二，用食品加工機或榨汁機將炒好的玉米粒打碎。
3.用水壺燒開2升水。在熱水沸騰之前，倒入50到100克炒好的玉米粒，煮10分鐘左右，冷熱兩用。
這種茶不會傷害妳的胃。妳想喝多少就喝多少。如果妳找不到玉米，就用做爆米花的材料來代替。